@eha

こんにちは。今回は、ランニング初心者だった僕が、５km２０分切りを達成するまでに実際に行った練習について紹介します。「5kをもっと速く走りたい」「でも何を練習したらいいかわからない」そんな人の参考になればと思います。ランニングを始めた理由僕...

はじめまして。このブログをご覧いただきありがとうございます！22歳で、現在は販売のアルバイトをしながらランニングを挑戦しています。子どもの頃はサッカー・器械体操・水泳を習っていて、現在はランニングと筋トレ、ハイキングを中心に体を動かしていま...